社会人が一番求めているのは、ズバリ「心身のゆとり」と「正当な評価（納得感）」です。日々の忙しさからくる疲労をリセットし、自分の頑張りが報われていると感じられる環境を、多くの人が最も欲しています。
「嫌なことをノートに書き出し、一つずつ消していく」という具体的なメソッドを紹介します。これは今の「タイパ」や「ウェルビーイング」を重視する社会にとって、非常に実用的なライフハックです。フリーランスとして一人でビジネスを成立させている秘訣です。
日常生活の中で一番嫌なことが起きることは『仕事中』ではないでしょうか、 休日を過ごしてる時にはあまりそういう感情にはならないですよね なぜなら 自分の時間を過ごしているから自由にコントロールできる時間だからです。僕も 接客業しているので 毎回 イライラする原因は同じことに気づきました これはマインドフルネスと似ていて仕事中 「自分は何でこんなにイライラしているんだろう..」 「今 なんでこんなに怒っているんだろう」ということを自分なりに カテゴリー分けしました そうすると怒る理由や内容はほぼ同じようなものだったのです これをノートに書いたことによってすごく解決になりました
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